同仁堂名医告诉您：如何做好季节更替时自我保健

　　中医历来都非常讲究季节交替时节疾病的预防与治疗。中国古代的医书里强调，“春夏养阳,秋冬养阴”。近日来，随着昼夜温差加大，超市里水果品种的丰富，奥克兰开始进入到夏秋交替的时节。夏秋交替，阴阳转换，刚刚

　　中医历来都非常讲究季节交替时节疾病的预防与治疗。中国古代的医书里强调，“春夏养阳,秋冬养阴”。近日来，随着昼夜温差加大，超市里水果品种的丰富，奥克兰开始进入到夏秋交替的时节。夏秋交替，阴阳转换，刚刚经历了炎热的夏天，突然遇到秋凉，人体容易产生各种不适，诱发各类疾病。

　　为此，我们专门采访了奥克兰同仁堂的闫冬梅医生，让她从传统中医的角度，告诉大家应该如何在繁忙的工作生活中打理自己的身体，远离疾患，打造“健康工程”。

　　做为奥克兰同仁堂的名医，出身中医世家的闫冬梅医生，亲切、和蔼、直爽。在国内忙惯了，做惯了医生的她，本来是要在新西兰颐养天年。但因为对病人有着一种天然的责任感，把“悬壶济世”当做人生信条的她，还是重整旗鼓，坐镇同仁堂。她希望通过自己的努力，为奥克兰广大华人朋友，带来健康的福音。她说，她现在最大的快乐，就是见到病人们痊愈后如释重负的笑容。坐诊同仁堂以来，到底治好了多少病人，恐怕她自己也数不清。

　　在这次和闫医生的交流中，她一再强调，无论什么样的体质，在中医看来，都需要注重日常的保健。健康和疾病都是日积月累的结果。她来到新西兰，尤其在奥克兰这段期间，最大的感受，就是年轻人工作生活压力大，生活不够规律，产生一些健康隐患不容忽视。尤其到了季节更替的时候，抵御疾病的能力下降，很容易上火、感冒，甚至引发鼻炎、哮喘等一系列呼吸道疾病。

　　因此，年轻人要注意劳逸结合。尤其久坐的上班族，要多运动、多饮水。运动不要过量，以全身微汗为最佳。闫医生告诉年轻人一个十二个字的健康饮食的法则：早晨吃好（八分饱），中午吃饱（留两份），晚上吃少（少吃或不吃油腻）。除此之外，年轻人不要轻易盲信各类保健品，要针对自己的体质和特点，有针对性地进行保健，切不可偏听偏信，“补”坏了身体。

　　闫医生还想告诉年轻人，不要总觉得中药见效如不西药快。根据她多年的临床经验，很多病症，中西医结合治疗效果是最佳的。中药，尤其是复方汤剂，不仅起效快，而且不会有副作用。闫医生说，她希望年轻人也能多了解中医这门国粹，多从中医理论中学习一些有助于自身健康的保健知识。

　　对于老年人而言，在季节更替时，因为气温、周围环境的变化，容易诱发心脑血管疾病、中风，严重的还会诱发偏瘫等严重病症。闫医生提醒广大中老年朋友，在最近这段季节交替的时期，要注重自我调整，保持平和的心态和健康的作息、饮食规律，根据天气及时增减衣物，平稳度过季节更替的敏感时期。闫医生建议中老年朋友们，如果发现中风和偏瘫的前兆，要尽早就医，采用针灸与中药相结合的治疗方式，可以非常有效的缓解症状，减轻患者痛苦。在治疗中风、偏瘫方面，闫医生有着非常丰富的临床经验和大量的案例。她可以根据不同患者的情况，从整体出发，系统治疗，帮助中老年病患们重获健康。

　　除了换季时节如何保健，妇科经验丰富的闫医生建议准妈妈们，如果觉得自己身体状态不佳，本着对自己和家人负责的态度，最好在妊娠前三个月，用传统中医药的方法，调理一下身体。不仅可以保证母子健康、平安，还可以预防诸如卵巢囊肿、结节等其它妇科问题。对于各类妇科疾病，她建议不要盲目就医，要在彻底了解自身情况的前提下，再有针对性的治疗，以免误诊和耽误最佳治疗时间，造成更大的困扰。

　　药好，才能治好病。在国内的家里，闫医生有全套的“制药设备”，她笑称，自己的家，就算是一个“制药工厂”。用她自己的话来说，“巧妇难为无米之炊”，国内有些中药，都是经过硫磺熏蒸，她不放心，所以亲自炮制“良心药”，是她最大程度的对病人负责。做为医生，治病必然要给病人开药，如果药的品质不好，不仅疗效会打折，甚至还会给病人带来二次伤害。闫医生之所以选择在同仁堂，就是觉得同仁堂的药，让她可以非常安心地、专心致志地为病人找出最佳的治疗方案。

　　闫冬梅主任医师出诊信息

　　地点一：同仁堂东区店 212A Burswood Dr，East Tamaki，Auckland.
　　时间：周一、周四、周五，全天；预约电话：271 5118     
　　地点二：同仁堂中区店 15/5-11 Kent St，Newmarket，Auckland.
　　时间：周二、周三、周六，全天；预约电话：523 3008

　　同仁堂咨询热线：0800 666 168